上个月我吃了一些相当有问题的唇沙拉。我收到了很多关于它的评论——有些相当贬义——但这也让我在期末获得了“最佳面部毛发”奖 校队 奖项。这并非时尚声明（现已被删除），而是为了宣传 Movember。 Movember 是一项以提高男性健康意识和筹集资金为中心的全球运动，以其每年 11 月的留胡子运动而闻名。然而，它的使命不仅仅是面部毛发，它还关注前列腺癌、睾丸癌和心理健康挑战等紧迫的健康问题。支持 Movember 目标的重要途径之一是体育。从鼓励身体健康到促进心理健康，体育和体育活动在弘扬 Movember 倡导者的价值观方面发挥着至关重要的作用。这就是为什么体育应该成为 Movember 运动的核心。
“然而，它的使命不仅仅是面部毛发——它是让人们关注前列腺癌、睾丸癌和心理健康挑战等紧迫的健康问题。”
运动是改善身体健康的途径。定期锻炼可以降低肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险——所有这些因素都与前列腺癌和 Movember 寻求解决的其他健康问题有关。跑步、游泳或骑自行车等活动可以改善血液循环、增强免疫系统并调节激素，这对于降低睾丸癌的风险尤其重要。通过鼓励男性参加运动或只是多运动，Movember 直接解决了导致这些健康问题的久坐生活方式流行问题。 “Move for Movember”等倡议要求参与者承诺进行 60 公里的活动，以象征全球每小时有 60 名男子因自杀而丧生，这体现了运动与健康意识之间的强大联系。心理健康是 Movember 使命的基石，而运动是缓解压力、抑郁和焦虑等心理健康挑战的有效疗法。运动的生理益处（例如释放内啡肽）有助于提升情绪并减轻压力。
“参加体育运动可以带来使命感、成就感和友情”
但它更深入。参加体育运动可以带来使命感、成就感和友情感。尤其是团队运动，可以建立联系并营造一个支持性的环境，让男人可以公开谈论他们的挣扎。这些设置打破了讨论情绪的耻辱，这是 Movember 试图克服的提高心理健康意识的一个关键障碍。且不说大学橄榄球赛期间每周都会出现的辱骂行为，或者剑桥各地运动场上散布的大量脏话；我们都关心并希望互相鼓励。
体育将人们聚集在一起。无论是周末足球比赛、慈善跑步还是集体徒步旅行，这些活动都为参与有关男性健康的有意义的对话创造了机会。 Movember Fun Runs 或当地体育锦标赛等活动同时也是筹款和提高认识的平台。参与者经常穿着 Movember 主题的服装，激发人们的好奇心和关于这一事业的讨论。
当社区围绕体育团结起来时，他们会放大 Movember 的信息，培育一种可以谈论健康并采取积极措施解决问题的文化。体育运动和运动员的文化影响力是巨大的。通过将体育运动纳入 Movember 活动，该运动吸引了更广泛的受众，包括年轻一代。引人注目的运动员留胡子、参加慈善比赛或分享有关心理健康挑战的个人故事，这些都使得这些信息具有相关性和吸引力。
这种可见度不仅使健康对话正常化，还鼓励年轻人拥抱积极的生活方式并尽早优先考虑自己的福祉，从长远来看降低健康风险。体育运动是 Movember 的天然盟友。它不仅体现了该运动的行动号召——让男性掌控自己的健康——而且还成为社区建设、心理健康意识和疾病预防的强大平台。无论您是跑马拉松、玩临时游戏，还是只是和朋友一起散步，每一个动作都很重要。所以，虽然今年Movember可能已经结束，但你可以继续在你所做的一切事情中关心男性健康。我们可以共同为世界各地的男性创造更健康的未来。
