看哪，一周的自制学生餐只需 22.57 英镑——不可能的事是可以做到的。如果这还不能说服你像瘟疫一样避开梅恩斯伯里，买那辆奶奶手推车，长途跋涉去阿尔迪，我不知道还有什么能说服你。如果你听我的话，你的肚子会更饱 和 银行账户——去酒吧喝酒的钱就更多了。你还在等什么？
首先，今天是星期一。多么令人沮丧啊。为什么不通过制作法加它来给事情增添一点情趣（是的，我很容易高兴，但正是这些小事让你微笑，这些 将要 让你振作起来。）你需要一份烟熏烧烤法吉塔调味料（59便士）、六个迷你白色玉米饼卷（79便士）、两块鸡胸肉（2.15英镑，如果素食的话用这个代替更多的蔬菜）、一个红辣椒（65便士）、一个红洋葱（一包三个是95便士）。最重要的是，如果您愿意，还可以加一包可微波炉加热的墨西哥米饭，仅需 63 便士。这顿饭绝对足够至少两份，这意味着这也可以让你在另一个晚上吃饱。也就是说，我不可能责怪任何人一口气吞下所有东西——我常常是自己贪得无厌的胃口的受害者。
“我自己喜欢甜辣椒和蒜酱，尽管它们有一系列令人惊叹的可能性”
到了周二，我感觉自己像个无耻的炒菜。我倾向于每周吃几个晚上的素食，这样可以省钱，而且很高兴知道我可以做到。混合辣椒蔬菜袋是89便士，你只需要使用一半，剩下的留到明天晚上。我自己喜欢照烧或甜辣椒和蒜酱，尽管它们有一系列令人惊叹的可能性（55便士），而且最好稍微改变一下，吃鸡蛋面，而不是米饭（0.09）。
现在已经是周中了，你真的懒得做饭了。如果你有剩下的墨西哥卷饼来加热，那真是太好了，不是吗！别说我不宠你。
“你已经为自己准备了完美的假装”
当星期四到来时，我往往感觉自己就像一大碗丰盛的意大利面。拿 12 个肉丸（2.99 英镑），全部煮熟，留一半作为明天的午餐。炒一些洋葱，加热一罐番茄蒜酱（69便士），然后煮意大利面（75便士）。
星期五这个词只能意味着一件事——外卖！但预算不会延伸到 Just Eat Wagamamas。下一个最好的事情是什么？自己做 炸猪排咖喱，它 感觉 就像一种享受，它 是 一种享受，但它是一种 便宜的 对待。花点钱买一些 Sainsbury’s 炸猪排酱，它不会让人失望，一罐只需 0.20 美元。用我们周一攒下的另一半炒菜，煮一些长粒米（一袋一袋52便士）。打开另一包两块鸡胸肉（2.15 英镑）后，只使用一个，或者将其换成花椰菜等蔬菜替代品。
“在梅恩斯伯里，你不会花那么多钱，我可以肯定地告诉你”
坏消息——你的资金并没有在一夜之间神奇地升级，而且你 仍然 周六买不起外卖。好消息？您可以自己制作印度外卖。对于咖喱，阿尔迪做了一个非常方便的两步罐，其中包括酱汁和预先腌制肉和洋葱的粉末（.69）。使用周五的另一块鸡胸肉，加热大蒜和香菜馕饼（两包售价 69 便士）。也用同样的一大袋米，你就得到了完美的假象。
终于到了周日。是的，我知道我吃了很多鸡肉，但鸡肉有各种形式和口味。它也便宜又容易。但到了周日，我就会出去。我煮了 12 个 chipolatas (.79)，留一半做第二天早上的香肠三明治，配上一罐烤豆子 (27p) 和一些美味的土豆泥，因为看到一些可怜的、无辜的土豆被贴上“古怪”的标签，好像它们有什么问题，我感到非常难过，我一定要买这个特定的袋子，欣赏它们所有畸形的荣耀 (.49)。
这样，七顿饭只需 22.57 英镑。我可以肯定地告诉你，在梅恩斯伯里你不会花那么多钱。现在你花的钱越来越少了，甚至还有吃零食的余地，而且谁不喜欢甜食呢。步行 30 分钟即可到达阿尔迪，祝您好运，烹饪愉快！
