我明白了——你的到期论文清单比你的手臂还要长，而为了乐趣而写作可能会被半途而废。但创意写作可以与你的学位要求形成令人耳目一新的对比，而且我还不相信有任何情况是诗歌无法改善的。从严肃到愚蠢，恋爱或心碎，快乐或悲伤，一页纸上的文字所能达到的效果是非凡的。诗歌是个人的。诗歌是政治性的。诗是具体的。诗歌是普遍的。诗就是你想要的任何东西。或者，也许更准确地说，诗歌就是你需要的任何东西。 （*停顿，离开肥皂盒*）
“诗歌邀请你将你的想法和感受浓缩到书页上”
但说真的，诗歌就是答案。事实证明，写笔可以减轻压力和焦虑，在您最需要的时候提供安慰，并且具有令人难以置信的振奋能力，是一种古老的治疗方法。浪漫主义诗人约翰·克莱尔和现代主义作家西尔维娅·普拉斯是众多用诗歌来应对困难时期的作家之一，美国诗人玛丽·奥利弗声称诗歌是一种“珍惜生命的力量”。你可能不会经历像克莱尔和普拉斯那样规模的危机，但你仍然可以从大量的诗意宣泄中获益。
写诗给你空间来表达自己，释放压抑的情感，反思经历，就像写日记一样，但作为一种提炼的文学形式，它邀请你将你的想法和感受浓缩到纸上，澄清任何事物的本质。你正在尝试处理。除了治疗方面的优势之外，写诗是一种有趣、有创意且有益的方式，可以将你的文学气派用于除 5,000 字的论文之外的其他事情。
几年前，我在泰德·休斯 (Ted Hughes) 的老家 Lumb Bank 参加了创意写作课程，在那里我遇到了前伯明翰诗人桂冠奖得主、现任国家运河桂冠奖得主罗伊·麦克法兰 (Roy McFarlane)。对他来说，“诗歌是一个安全的空间，可以让你变得脆弱、与众不同、成为见证者、为无声者发声，并且永远是我们人性的指南针。”
“你的声音和下一个人的声音一样有效”
诗歌将你带入一个超越时间和物理距离的社区——你与那些与你有同样感受的人建立了联系，提醒你你并不孤单，并且你与那些与你有不同感受的人建立了联系，扩展你对世界的看法。在序言中 抒情歌谣华兹华斯有一句著名的说法，即诗歌“源于在平静中回忆的情感”，而温迪·科普则认为“诗歌是在高度情感状态下回忆的情感”。不管你怎么做，你的声音和别人的声音一样有效，你可以随心所欲地幽默或富有哲理。
你最终可能会发现一种新的天赋，但你不需要成为下一个莎士比亚来享受诗歌提供的想象力自由。如果您不确定如何开始，或者正在寻找新的灵感，请使用以下提示来激发您的创意：
- 克里斯蒂娜·罗塞蒂的《充满爱的十四行诗》表达了她对母亲的感激之情，编织了一个“韵律花环，以此为（她）光荣的名字加冕”，而西耶娜·布莱克的诗《自画像是我家乡的颜色》（摘自这首）年 梅一家）证明了她对哥哥的爱。 选择你生命中特别的人，并利用他们的精彩来激发你的言语。
- 由特伦斯·海耶斯 (Terrance Hayes) 创造的“金铲子”是一种诗歌形式，通过每行的最后几个字拼出另一首诗 – 看看“We Real Cool”和“The Golden Shovel”，看看海耶斯如何挖掘并重新植入这些单词格温多林·布鲁克斯。 创建您自己的金铲形状变体 通过选择一个对你有意义的简短引言（它可以是一行诗、一首歌词或一句个人咒语）并写一首诗，其中每行的最后一个词重现了这个短语。
- 如果你喜欢有一个结构化的容器来倒入你的诗， 尝试创作形状诗，线条排列在页面上以直观地复制诗意主题。如果你喜欢冒险，你可以瞄准一个复杂的形状，就像约翰·霍兰德的“天鹅和影子”一样，或者你可以采取更具实验性的方法，比如 EE 卡明斯的“rpophessag-r”，其中字母混杂在一起，就像一个蚱蜢已经跃过页面。
- 对于较短的练习， 选择一个元音并写一首诗，其中每个单词都包含该元音。或者从物体的角度写一首诗——如果你的大冰箱会说话，它会说什么？或者自 2014 年以来一直放在您床头柜上的那杯被忽视的水？
无论您喜欢在早上还是深夜，在户外呼吸新鲜空气，还是在室内不受干扰，在一本西奇女孩风格的皮装书上或在手机的笔记应用程序上写作，都可以让诗歌成为您自己的。没有什么方法是错误的，所以就按照强大的娜塔莎·贝丁菲尔德告诉你的那样去做，“释放你的压抑”。或者，正如罗伊·麦克法兰所说：“写你的故事，写让你兴奋的东西，自由地写作”。
