随着冬天的临近，日光开始消失，我们可能会觉得日子在我们眼前呼啸而过。剑桥的短期学期似乎转瞬即逝：一分钟是新生周；一分钟是新生周；一分钟是新生周；一分钟是新生周。接下来，米迦勒节即将结束。为什么感觉时间过得这么快？更重要的是，我们能做些什么来反击？
客观地讲，时钟正在以稳定的速度滴答作响。然而，我们对过去几分钟的看法可能会改变。心理学和心理健康前沿领域研究所的德国研究员马克·维特曼（Marc Wittman）提供了两个有用的术语：实际的“时钟时间”和感知的“感觉时间”。感知时间是如何被操纵的问题长期以来一直引起心理学家的兴趣，并且有几种理论探讨了可能影响我们对时间的感知的因素。
“新的景象和新的体验可以使时间在感知上扩展”
一种主要理论指出，感觉时间受到我们遇到的新奇事物数量的影响。新的景象和新的体验可以使时间在感知上扩展。为了探索这种效应，一项研究调查了人类在观看繁忙的街道和平凡的办公环境时如何体验时间的持续时间。参与者认为，尽管视频长度没有差异，但平均而言，繁华的城市场景比沉闷办公室的视频要长。
这一理论也部分解释了为什么年轻人比年长的人感觉时间流逝得更慢。就我而言，我清楚地记得坐在卧室里思考为什么我的生日似乎相距如此之远。虽然童年是极其新奇的——充满了新的联系和学习机会，但成年却相对无聊。想一想：今年你实际上尝试了多少新事物？根据新奇效应，新体验的减少导致我们感觉老年生活过得更快了。
“参与者认为繁华的城市场景平均比沉闷的办公室视频要长”
毫不奇怪，关于时间节奏加快的另一个理论植根于我们对数字世界的接触。挪威人类学家托马斯·海兰·埃里克森 (Thomas Hylland Eriksen) 揭示了他所说的信息时代的主要稀缺资源：慢时间。今天，速度触手可及。我们永远被大量不断变化的内容所包围。虽然新技术赋予我们的速度理论上应该为我们提供更多的时间来享受，但我们现在比以往任何时候都更认识到速度带来的损失。由于不断寻求数字刺激，我们很少有不间断、独立的时间来思考和生活。
那么，时间可以慢下来吗？
首先，让我们转向物理学。尽管时间扭曲听起来像是从富有远见的科幻小说中提取出来的东西，但物理学家观察到，时间确实可以以不同的速度流逝，具体取决于视角。
时间膨胀的关键概念是指两个以不同速度移动的时钟测量到的时间差异。爱因斯坦的狭义相对论（1905）是对匀速运动物体的空间和时间本质的开创性解释。该理论指出，时间受到人的速度和与引力场的接近程度的影响。为了理解速度分量，我们可以想象一列行驶的火车。时间膨胀告诉我们，在火车内部发生的事件与在站台上观察到的事件的速率不同。因此，相对于另一个对象（例如观察者）移动的时钟将落后于相对于该对象静止的时钟。为了解释时间膨胀的引力方面，想象一下一架飞机。研究表明，由于地球引力的影响，在飞行的飞机上，手表的走时速度会比在地面上的走得快一些。
虽然时间感知的物理学很有趣，但基于心理学的解决方案当然更实用。那么，有哪些方法可以明显延长你的寿命呢？
露丝·奥格登博士认为，以书面形式记录你的经历可以让你体会到生命的丰富和长寿。当你想让这一年感觉更长时，可以尝试写日记并回顾过去的记录。
其次，通过拔掉电源，将缓慢的生活融入你的日常生活中。当我们远离源源不断的数字内容流时，我们可以避免即时满足，而是获得长期利益。与其呆在家里，不如到户外去：研究表明，在大自然中散步与增加对时间持续时间的感知有关。最后，尝试一些新的、令人难忘的东西！报名加入另一个社团、进行一日游或培养新的爱好。测试一下新奇效果，亲眼看看：参与新体验会让时间过得慢一点吗？
