我必须承认，在学校，我坚定地反午睡。虽然漫长的日子在场上进行了一次又一次的火灾报警钻，但在化学反应中浪费了钱和对本森燃烧器的照明，奇怪的是，我从来没有感觉到我回到家时需要崩溃。我为什么要丢弃一个完美的夜晚，可以回顾一下关键的情节 绯闻女孩，还是通过最新的四边形引起的心理崩溃（我只是英语学生）来更新我的Snapchat私人故事？
“没有什么能像到达剑桥那样谦卑您的睡眠时间表或能量水平。”
Duracell Bunny的精神通过GCSE和A级别粘在我身上，只是在我的女孩假期期间短暂地将我抛弃了疲劳的痛苦。但是，似乎没有什么比到达剑桥的睡眠时间表或能量水平一样谦逊的，划船练习是在凌晨6:15，您的第一次演讲是在上午9点，您的论文在午夜到期。从来没有像我去过的力量那样快速地转变为某事，因此您可以放心，我积累了对这个话题的相当智慧（可能是为了牺牲我希望从大学学位获得的那种智慧）。我醒来时醒来的，昏昏欲睡的，嘴里有酸味的日子已经一去不复返了。取而代之的是，这就是我在午餐和监督之间始终如一地最大化半小时的甜蜜点的方式。
1。购买有趣的眼罩
如果您有幸在太阳熄灭的那一天，尤其是因为学生住宿中的窗帘往往在遮挡光线时，就可以像隔离噪音一样有效，这绝对是必不可少的。毫无疑问，要遮住眼睛的东西是模拟夜间的最佳方法，以及您与即将到来的接触时间之间八个小时缓冲的甜蜜缓解。
但是，如果您想将小睡的能力提高到Diva级别（老实说，为什么不呢？），那么优先考虑有趣的眼罩设计的方法。快速的拖延咒语，我已经找到了一些特别性感的青蛙，骆驼和树懒的选择，这些选择不仅会为您的美睡眠带来奇迹，而且还让您看起来像“睡美人”。
2。设置励志歌曲作为警报
“值得等待乔治·迈克尔（George Michael
这是我想多年来要做的事情，但是由于某种原因，我无法弄清楚如何在尴尬的长时间内弄清楚如何。我现在可以确认，让乔治·迈克尔告诉我午睡后要等待我“醒来，走”，或者蕾哈娜（Rihanna 再次。
当您从午睡而不是整夜的睡眠中醒来时，励志音乐提供的提升尤为重要。我发现，消除迷失方向的秘诀是完全拥抱它 – 因为如果您会感到困惑，那么您可能会因为手机的爆炸俱乐部的国歌而感到困惑，而不是因为您在星期二下午在床上被完全粘贴。
3。尝试“咖啡因午睡”
是的，你听说我了。虽然这看起来像是矛盾的，但科学表明，在您参加20分钟的小睡之前，请快速喝咖啡，可以帮助您更加机敏和刷新。如果Wham！不会削减它，您需要更确定的能量提升，那么您可能会从快速前往黄油的旅行中受益，然后再回家闭嘴。建议是尽可能快地喝酒，然后几乎立即安顿下来（可能是尝试避免在Sidge库中的摊位的最佳练习，但是，嘿，我不是一个值得判断的人）。设置一个闹钟20分钟，以便您像咖啡因一样醒来。
4。可视化
有时我有点 也 过于热情午睡，然后晚上无法入睡，我发现可视化技术确实很有帮助。我最喜欢的是想象我在马尔代夫的海滩上放松，或者我在法国南部的游泳池里漂浮在火烈鸟的莉洛（Lilo）上（您能告诉我我已经考虑过很多吗？）。如果您试图最大程度地提高午睡效率并超级迅速地漂移，这种放松方法同样效果也很好。如果您非常努力，您甚至可以愚弄自己认为自己确实去度假。当您掌握自我欺骗的艺术时，您会很快发现20分钟的打ze在学期内成为最接近日托的东西！
无论您是在生活后的货车外面过长的时间，都会放在耐心的狂欢之后，直到凌晨3点，还是充分利用了大学图书馆的24小时开放窗口，现在您都会为第二天的恢复计划提供覆盖。甜蜜的梦和午睡！
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