无论是美丽的图书馆、阳光下的平底船还是正式的晚宴，剑桥都有许多品质使其成为学生的好地方。如果您是一名跑步者，城市周围众多的比赛、跑步俱乐部和风景优美的平坦路线只会放大您的感受 – 所有这些都距离顶级咖啡馆仅一箭之遥，您可以在跑步后享用强制性的美食。但如果您是剑桥的新手，或者是跑步新手，可能很难知道从哪里开始。为了帮助您找到立足点，本指南讨论了即将入学的学生需要了解的有关在剑桥跑步的所有信息。
“对于这些路线的地图（……）大学体育网站有一个步行和跑步路线库”
我该跑到哪里去？
对于您的第一次剑桥跑步，请从显而易见的地方开始：后背。这条全长 5 公里的环路让您在剑桥市中心短暂停留，方便来自不同学院的跑步者，如果您是新生，也可以勾画出一些标志性景点并掌握方位。从 Parker’s Piece 出发，您将经过唐宁学院 (Downing College)，然后是彼得豪斯 (Peterhouse)，在皇后区过河，并瞥见数学桥 (Mathematics Bridge)。然后您可以右转，沿着国王学院、圣约翰学院、三一学院和三一堂的后面跑步，欣赏剑桥一些最具标志性的景观。然后，您将前往抹大拉并穿过耶稣绿地，通过基督的碎片返回帕克的碎片。
如果您想寻找更长的时间，格兰切斯特梅多斯 (Grantchester Meadows) 就是您的最佳选择。从拉马斯地 (Lammas Land) 出发，沿着小路穿过草地到达格兰切斯特 (Grantchester)，在那里您可以逛逛当地可爱的咖啡馆或酒吧，喝杯咖啡或一品脱啤酒，为沿着河边跑回家补充能量。
如果想走得更短，耶稣绿地 (Jesus Green) 和仲夏绿地 (Midsummer Common) 会形成一条大约 2.6 公里的环路，您可以沿着河流进一步延伸到芬迪顿 (Fen Ditton) 或船闸，轻松延长环路。
如果想换换风景，您可以从大学体育中心继续向西前往科顿乡村保护区，在那里您甚至可能会发现剑桥难以捉摸的山丘之一。
对于这些路线的地图以及更多可供选择的路线，大学体育网站有一个步行和跑步路线库，绝对值得一看。虽然这些路线提供了一个良好的起点，但要在剑桥站稳脚跟并获得良好的训练效果，最好的方法就是没有计划地出发，看看你最终会在哪里。生活在这样一个小城市的好处之一是你永远不会离家太远，毫无计划地四处奔走可能是你第一次到达时探索的最佳方式之一。
“许多慈善机构通常与个别大学合作，为跑步者提供可以进入的名额，以换取筹款”
我应该和谁一起跑步？
剑桥大学野兔和猎犬队 (CUH&H) 是官方大学越野俱乐部。不过，不要被这个描述吓倒——它们适合各种能力、对跑步各个方面感兴趣的人。典型的一周包括轻松跑、间歇跑、更快的训练和较长距离的跑步，您可以选择参加其中任何您感兴趣的项目。您无需身体健康、快速到达或为比赛做好准备，您可以在支付 30 英镑的会员年费之前参加品尝会，看看俱乐部是否适合您。如果您有兴趣参加校队/BUCS 比赛，从中距离田径赛到 5 公里公路跑和更长的 XC 比赛，CUH&H 就是您的最佳选择，尽管决没有竞争压力。如果您想参加短跑比赛，剑桥大学田径俱乐部就是您的最佳选择，他们同样在威尔伯福斯路赛道举办品酒会。
如果这一切听起来有点严肃，请不要忘记您的大学俱乐部。从严肃的训练队到主要目标是免费大学早餐的休闲团体，请务必在大学新生博览会上查看您的大学提供的早餐，或者与您的 JCR 体育代表联系。
在大学之外，剑桥的社交跑步活动也在不断发展。 Croissant Run Club 等团体将跑步与咖啡和糕点结合起来，或者 Mill Road Run Club 等团体在 Hot Numbers 外聚会，然后去酒吧 – 没有什么不喜欢的。
“像羊角面包跑步俱乐部这样的团体将跑步与咖啡和糕点结合起来”
我应该输入什么？
最重要的是剑桥半程马拉松赛，这是一条受欢迎且快速但又平坦的路线，将于明年 3 月 14 日在剑桥举行。标准参赛作品于 9 月 30 日开放，去年很快就卖完了，所以在印刷时您可能很难找到地方。不要因此而退却——许多慈善机构通常与个别大学合作，为跑步者提供可以进入的名额，以换取筹款。
去年，我通过与耶稣学院的合作为红母鸡基金会筹集了资金，这意味着我参加比赛不仅是免费的，而且是一次更有意义的经历，我觉得我的成就正在回馈一项美好的事业。我建议每个有兴趣参加剑桥半程马拉松的人检查一下他们的大学、官方半程马拉松慈善项目或剑桥体育服务机构提供的慈善名额。
除此之外，剑桥 Town & Gown 10k 比赛将于 10 月 4 日举行 – 尽管今年比赛的报名已满，但在学期开始时参与和支持可能是一件很棒的事情。 CUH&H 运营“边界跑”，以围绕城市边界的马拉松和半程马拉松为特色，其中大约 30% 是越野赛，甚至还有一些在剑桥训练路线上可能很少见的山丘。 CUH&H 还在米迦勒节早些时候举办了一场新生 5 公里赛，以启动他们的大学联赛，然后在学期晚些时候举行更长距离的 Cuppers 比赛。
当然，还有公园跑步。 Coldham’s Common 可能是距离市中心最近的路线，骑自行车或乘坐巴士即可轻松抵达米尔顿郊野公园 (Milton Country Park)、布鲁克莱斯 (Brook Leys) 和富尔本医院 (Fulbourn Hospital)。只需在线免费注册，或者从家里带上您的条形码，然后以适合您的配速跑步、慢跑或步行 5 公里。
“到学期结束时，你可能已经和一群很棒的新朋友一起探索了半个城市”
重要的东西：鞋子、伤害和蛋糕
如果您的运动鞋已经过好日子，Trinity Street 上的 Up & Running 会提供免费步态分析，并让您在店内试穿不同的鞋子。 Bridge Street 上的 Runners Need 是另一个不错的选择，从 Lululemon 到 Sports Direct，剑桥并不缺少可以补充装备的商店。
对于受伤，不要等到无法行走才寻求帮助。大学体育服务提供物理治疗和其他表现支持。 CUH&H 会员资格包括获得补贴的理疗服务，而 CUAC 会员资格则可以免费获得此服务。一些大学还拥有自己的物理治疗师，您可以免费或以补贴价格联系他们 – 检查您的大学内部网，如果您不确定，请询问 JCR。
最后，任何跑步中最重要的部分：最后的甜点。 Trumpington 街上的 Fitzbillies 餐厅地理位置优越，非常适合格兰切斯特郊游，而靠近 Christ’s Pieces 的 The Locker 咖啡馆是我个人最喜欢的咖啡馆。
所以（……）系好鞋带，离开图书馆去探索。你可能到达剑桥时谁也不认识，也无处可逃。到学期结束时，你可能已经和一群很棒的新朋友一起探索了半个城市——并且之后确切地知道在哪里可以得到蛋糕。
