考试季又来临了，随之而来的是，一层厚厚的不安笼罩在我的头上。然而，作为一名人类学学生，我必须对自己的人性有信心，所以我，玛莎·加扎德，决定踏上正念之旅。每周，我都会按照我最亲近的人向我推荐的放松方式，以便你们，我忠实和崇拜的读者，可以直接切入正题，选择你们最疯狂的幻想中的缓解压力的活动。
在我们开始之前，我想花点时间向读者正式道歉 校队，特别是我的部门编辑（对不起劳伦）。我忘记了，甚至是忽视了，给我的努力拍照，所以这张我同时完成所有三项活动的精美编辑封面照片就足够了。这种情况不会再发生了。继续表演。
面对迫在眉睫的最后期限和没有工作意愿，我决定温和地开始，通过选择一个与我有类似放松想法的朋友，让自己轻松进入这个新的、可怕的和平世界。欢迎来到生活方式部分：Clem Fandango*。
“跑步、做饭、抽烟。真正适合成熟男人的铁人三项”
第一部分：锻炼
为了得到我的指示，我给克莱姆发短信询问他做什么来放松，我收到了一系列表情符号的回复：跑步、做饭和吸烟。真正适合成熟男士的铁人三项。作为一名自称为运动员的运动员（米德尔塞克斯 U13 女子板球队和 9 年级圆场 C 队队长），我决定先解决跑步问题，艰难地爬上山到达海格特伍兹，然后完成一次雄心勃勃的慢跑，同时看着就像一个又红又出汗的傻瓜。我的手机中途没电了，所以我只剩下一副笨重的耳机，像一条瘫痪的蛇一样挂在我湿漉漉的脖子上，还有我的精神待办事项清单，直到我摇摇晃晃地回家，感觉比我上班时更有压力。左边。然而，尽管跑步的实际行为确实令人恐惧和羞愧，但它确实让我在这一天剩下的时间里感到道德优越，我向父亲吹嘘我去跑步了——他到底用他的衣服做了什么？天？ （他去了健身房）。作为一种一般的心理健康锻炼，我想很多人都发现跑步很棒，而且我毫不怀疑你跑得越多，效果就会越好——就我个人而言，我发现我出汗、压力很大，然后感到酸痛第二天，再加上论文截止日期给我带来的巨大压力，让我觉得跑步可能不适合我。 3.5/10
第二部分：美食
不过，亲爱的读者，不要害怕！我还有其他值得探索的推荐途径，我也确实进行了探索。我决定做我最喜欢的饭菜之一，柠檬烤鸡配脆皮土豆和冰箱里的任何蔬菜。总之，这真是令人愉快。我满怀信心地走进厨房，兴致勃勃地把柠檬塞进鸡肉里，在土豆上撒上一些鹅油，背景是詹姆斯·泰勒悦耳的音调。只有一次我感到不安，事后看来，我的错是我的牛仔裤沾上了油污。我确信无论如何它都会被洗掉。正念活动结束后，我和家人一起坐在桌旁，品尝着放松的果实，这是一种多么好的享受。我感到专注、冷静，甚至禅宗。最重要的是，我的腿感觉完全正常。 10/10。
“如果你现在能找到的唯一的光是一根棍子末端的一盏小灯，那就让自己昏过去吧”
第三部分：去寻找基佬
最后，我抽了一支烟。现在，我在现实生活中其实也是一名吸烟者，所以我对吸烟对身心健康的影响并不陌生——我曾经在图书馆压力很大，抽了根烟，在报纸上哭了，当它变干时，它变得不可吸烟并且相当咸。然而，这几乎是一支主动香烟，试图让压力狼远离意门，这很好。这是一个问题。我对此无话可说——吸烟其实是一件很平常的事，不管新生们怎么想，所以我后来也有同样的感觉。 7/10。
总而言之，我的一周是我的思想、我的灵魂、我的嘴巴和身体的旅程，我认为这是开始我的心理健康之旅的一个很好的方式——两项活动我已经沉迷其中，一项我没有小心再次沉迷。如果你个人想跑步，那就去吧！请记住，保证你从中获得快乐的唯一方法就是幸灾乐祸。
剑桥虽然充满乐趣，但也很可怕，考试学期也是如此。我保证考试隧道的尽头有一盏灯，但如果你现在能找到的唯一的灯是一根烟的尽头的一盏小灯，那就把自己搞晕了。
*为了匿名，姓名已更改
