时间又来了（又过去了）——玛莎的正念疯狂的这一部分已经迟到了。尽管我付出了适度的努力，但考试季节仍然让我表现最好。无论如何，欢迎年轻的和年长的、新老的、朋友和敌人回到我愚蠢的小专栏，在那里我试图温和地照顾我尖叫和疲惫的大脑，常常取得一些成功。这周，我原来的计划落空了，但我的穿着闪亮盔甲的骑士骑着他的正念骏马就在不远处，所以约书亚·肖特曼，凯厄斯穿着正装的嬉皮士，非常好心地同意向我展示他如何放松！每个人都说：“谢谢你，乔希！”
“他的头由四个圆圈组成（大耳朵，眼镜，眼镜，大耳朵）”
由于矮个子的大步步态以及他的头由四个圆圈（大耳朵、眼镜、眼镜、大耳朵）组成，因此在 400 英尺之外就能被发现。他穿着令人印象深刻、精挑细选的毛衣，性情温和，就像休·格兰特关于剑桥的电影中的临时演员，而这位女士对此非常着迷。这位女士是我，因为他是我的男朋友。乔什也是我认识的压力最大的人之一，所以我已经不相信他的正念练习会以任何方式帮助我，因为我知道这并不能真正帮助他。继续表演吧！
和每一篇文章一样，我们的方法是三重的——在工作时听肖斯塔科维奇的音乐，让我在可怕的凯厄斯地下室洗澡，然后坐在他的阳台上。
第一部：肖斯塔科维奇
乔什想让我说听俄罗斯古典音乐严格来说是晚上 9 点后的活动，但这一次他会破例，因为 校队。 我身边有一杯薄荷茶，我忍不住注意到肖特曼所做的三项正念活动中的第一项实际上包括工作，这感觉很愚蠢。我想这表明他是我采访过的第一位决赛入围者，而且也许他不知道“放松”这个词是什么意思。肖斯塔科维奇的声音听起来就好像《大白鲨》中的音乐变成了病毒式的 TikTok 声音——速度加快并带有某种奇怪的混响，这一事实只会让情况变得更糟。当我提出这个问题时，乔什只是告诉我以新闻业的名义“吸收气氛”，因为他可能还要工作几个小时。我能想到许多我宁愿沉浸在的氛围中，也不愿在圣迈克教堂顶上一个稍微发霉的房间里播放着我汗流浃背的噩梦的配乐。
“肖斯塔科维奇听起来就像《大白鲨》中的音乐变成了病毒般的 TikTok 声音”
如果我必须用一个词来形容我们的听众，这个词会让人感到压力。我拒绝做任何真正的工作，部分原因是音乐太刺耳，部分原因是我否认必须参加另一次考试。相反，我在电子表格之类的东西上做了一些摆弄。这太可怕了。 1/10
第二部分：SLOSH-ta-SOAP-ich（我知道有些夸张）
现在我确实试图辩称我可以撒谎 说 说我已经洗过澡了，但乔什出于新闻诚信的考虑，不肯让步。于是我开始下到地下室，接下来的事情只能用悲惨来形容。我之前曾去过几次公共男浴室，那里的淋浴间达到了乳头的高度，排水系统暴露在外。其他令人愉悦的功能包括沿着墙壁巧妙地点缀着“危险：带电电线”标签，这些标签本身就拥有大自然提供的最好的壁纸：黑色霉菌。我没有因为担心触电或呼吸衰竭而被吓倒，于是冒险走进了两个有浴缸的隔间之一。迎接我的是一个窥视孔，当从隔间外面往里看时，我可以直接看到我的生殖器在短短几分钟内的位置——放松！
乔希给浴缸开了一个无偿的水闸，清除了阴毛和铁锈块，然后又回到楼上，然后我就离开了。尽管气氛普遍不好，荧光灯也很差，但我还是洗了个澡。它很深、温暖，而且相当私密，尽管显然是为瘦长的凯厄斯男人建造的，因为当我试图躺下时，我总是滑倒，导致我的嘴和鼻子部分浸没，或者上半身寒冷。乔什还建议我在他的小扬声器上播放尼克·德雷克的音乐——这比肖斯塔科维奇好得多，而且并没有立即提高我的皮质醇水平。这个浴室基本上不是很好，但主要是一种有趣的方式，我想如果我不习惯国王学院那间没有霉变的纯洁浴室，我可以开始放松。就目前情况而言，我从来不想在水变黄之前再变清澈的地方洗澡。 4/10
“令人愉快的功能包括沿着墙壁巧妙地点缀着危险：带电电线标签”
第三部分：我们冒险到阳台上，玛莎拒绝爬上屋顶
这部分确实如罐头上所说的那样——肖蒂和我爬出他的小木窗，坐在他的阳台上抽烟。阳台实际上是下面凸窗的屋顶，但无论出于何种意图和目的，它都是圣迈克教堂现实生活中的一个特征。不过，从这里看到的景色非常棒——你可以看到国王礼拜堂和圣玛丽教堂的顶部，以及构成凯厄斯本科生宿舍的各种杂乱无章的小建筑。有一种不在现实世界中的感觉，尤其是因为你看不到街道，所以你通常是视野中唯一的人。乔什试图让我爬得更高，坐在屋顶上，但我断然拒绝这样做，因为害怕呕吐，也因为害怕。在客观上非常安全的屋顶上，我已经很难感到完全安全了，但当我小心翼翼地跳出窗外时，我知道这会发生。我们谈论了他即将毕业，特别是我在让他的家人忙碌的过程中所扮演的角色，以及在高处如何让他感到渺小以及给他带来的安慰。如果我不是那么恐高的话，这里就很完美了，而且已经很接近了。 9/10
然而，总的来说，我最初的假设大部分是正确的——我并没有感到非常放松，但我敢打赌乔什也有这种感觉，因为他也从来没有感到非常放松。无论我在浴室和屋顶上的冒险有多危险和可怕，更不用说那些真正引起恐慌的音乐，我确实和我最喜欢的人之一度过了愉快的几个小时。即使在我最脆弱的时刻（浴室里的窥视孔），我们也开怀大笑。回顾伊兹的文章，正念不一定是活动，也可以是人。话虽如此，正念绝对不是在凯厄斯地下室洗澡。
