当我申请剑桥大学时，每个人都警告我要做好准备，应对为期八周的学期的紧张程度。这是你无法正确理解的事情，除非你亲自体验。复活节学期尤其残酷，我怀疑我是唯一一个因为长期疲惫、截止日期和压力而考虑在期中退学的人。作为一名一年级英语学生，我的考试绝对是最后一个完成的（五月周的第一天），所以复活节学期的严峻程度确实达到了极限，当五月周全面展开时，我已经太累了，无法真正享受它。我也无法好好休息，因为我的最后一周比我第一年的任何其他一周都更加充实，尽管不是在学业上。
像很多人一样，我回家后需要完全重置，这样我才能恢复并管理从混乱到正常的过渡。当然，每个人的需求都是不同的，但我发现以下一些事情在应对这一转变时很有帮助。
“腐烂有时是剑桥倦怠的最佳解药”
对于任何人来说，第一件事都是：优先考虑睡眠。我无法充分强调持续的影响 睡眠不好会影响我的身心健康。现在，考试、截止日期、论文危机、漫长的实验室之夜和早上 9 点都已成为过去（好吧，如果你要回来，直到 10 月），现在是你弥补错过的睡眠的时候了。无论如何，彻夜狂欢，尤其是如果你已经毕业了——恭喜你！但如果可以的话，请允许自己睡个懒觉。每个人的生物钟都是独一无二的，所以如果您想从凌晨两点、三点甚至四点睡到下午早些时候，那就去做吧！
但是，如果您像我一样睡眠困难，那么长假是解决此问题的理想时间，而无需上午 9 点的讲座让您保持警惕。策略可以包括研究褪黑激素，练习在睡前一小时限制蓝光，以及使用模仿日出的闹钟来提供更渐进的唤醒，而不是突然的刺耳声音扰乱深度睡眠并让你昏昏沉沉。
“现在是时候抽出时间来创作歌曲、写诗或学习新乐器了”
我见过的最相关的 Camfess 帖子之一是关于在学期结束后整整一周感受到腐烂的冲动。腐烂有时是剑桥倦怠的最佳解药，最好在假期的前半段进行。通过浏览社交媒体和/或狂看学期期间没有时间观看的连续剧，让自己从剑桥激烈的学术刺激中得到喘息。
如果你感觉特别疲惫，现在是时候从课外活动中休息一下了。从个人经验来看，在学期期间，你甚至可能会过度劳累地做你喜欢的事情，并冒着失去激情的风险。把假期当作一个短暂的休息，然后再重新投入到你喜欢的事情中——你希望回来时会带着更好的动力、动力和新想法。
或者，如果你像我一样很快对缺乏结构感到厌倦，那么可以培养新的爱好或重新发现旧的爱好。也许你一直喜欢画画，或者当你重新熟悉一个设备齐全的厨房而不是许多大学所冒充的“吉普赛人”时，你可能会成为下一个保罗·好莱坞。我总是喜欢拥有自己的创意渠道和“缓慢的项目”，这些项目在学期内由于时间限制而很大程度上被搁置。现在是时候开始创作歌曲、写诗或学习新乐器了。
“如果你觉得需要休息一下，不要对每个计划都说“是”
腾出时间进行自我保健，无论是研究正念和冥想（有许多免费的在线资源）、以运动为中心的冥想（如瑜伽），还是研究治疗（如果您认为可以从中受益） 。
腾出时间进行娱乐和社交非常重要——这在剑桥几乎是非法的，尤其是在复活节学期的大部分时间里。不要只与你的同学保持联系，还要与你的家乡朋友见面并享受当地的夜生活（可能更好）。话虽如此，无论多么困难，请确保您仍在建立界限。如果您觉得需要休息一下，请不要对每个计划都说“是”。
我的 DoS 在年终会议上给我的主要建议之一是尝试重新发现我对我的学科的热情。我们大多数人申请剑桥大学是因为我们对某一特定学科的热爱，但这常常因为截止日期的压力而受到压制。她建议我提醒自己为什么选择通过使用与学科相关的课外活动来学习我感兴趣的学科领域来学习英语。对于英语人来说，这可能是写作，或者只是阅读畅销书，而不是学术或规范著作。对于其他科目，这可能是观看 Louis Theroux 等人的主流纪录片（特别是 PBS 或 HSPS），或者收听有关您想要在学期内探索的科目的利基领域的播客。
最重要的是，我鼓励每个人都看到长假的本质：一个假期，最重要的是，一个休息。到目前为止，我们还有至少两个月的时间来处理阅读清单、建立健康的习惯，并准备在米迦勒节再次做这一切。
