过去几周带来了一些可爱的阳光，这无疑有助于照亮考试期间原本紧张的气氛。但对于我们五分之一的人来说，阳光是有代价的，因为每年的这个时候也意味着花粉症季节的开始。从五月到七月，草花粉水平不断增加，直到九月才被杂草花粉取代，我们中的许多人正准备迎接又一个打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒和头痛的漫长夏天。我的室友告诉我，她可以很容易地分辨出早上谁在公寓里走动——我们的朋友会去拿水壶，而我却打着喷嚏直奔浴室擤鼻涕。
“许多人发现它对他们的生活质量产生巨大影响，三分之二的患者报告说它限制了他们的日常活动”
花粉热或过敏性鼻炎是对空气中过敏原的鼻部炎症。但更重要的是，许多人发现它对他们的生活质量产生了巨大影响，三分之二的患者报告它限制了他们的日常活动。过度的组胺反应也会导致疲惫，尤其是在睡眠不足的情况下，花粉热已被证明对认知功能和考试成绩产生明显的负面影响。
昨天在 Boots 周围散步时，我对每个角落都陈列着的抗组胺药、鼻喷雾剂和眼药水感到震惊。由于气候变化改变了我们的季节并使地球变暖，增加了花粉季节的持续时间和效力，现在患花粉热的人比以往任何时候都多。一项研究报告称，自 80 年代以来，被诊断患有过敏性鼻炎的儿童比例增加了三倍。
“随着气候变化改变我们的季节并使地球变暖，花粉季节的持续时间和效力增加，现在患花粉热的人比以往任何时候都多”
预计今年夏天将再次打破气温记录。今年温暖的夏季意味着明年的树木（特别是桦木）花粉可能会再次变得更糟，因为今年的花粉是在花蕾中定型的。在 18-28 度之间干燥、潮湿和阳光明媚的天气下，花粉数量往往更高，这种情况越来越普遍，而且一年中的时间更长。除此之外，气候变化对物种的分布产生影响，研究表明普通豚草正在越来越多地殖民，并带来了大量的高效花粉。尽管如此，一个模型预测气候变化将导致未来几年花粉热严重程度增加 60%。
那么，我们能做些什么呢？不幸的是，对我们许多人来说，花粉热可以在任何年龄发生，目前还没有简单的治愈方法。建议在阳光明媚的日子呆在室内，晚上出去冒险实际上并不是特别有帮助，具体取决于引起过敏的花粉类型。在炎热的日子里，对流携带着花粉的空气向上流动，随着环境温度的下降，这些空气在整个傍晚和夜间都会下降。这意味着许多人发现自己在夜间经历更严重的症状，尤其是在醒来时。
抗组胺药是减轻花粉热症状的最常见措施，其通过抑制组胺受体来发挥作用，从而减少身体的过敏反应。有许多不同类型的抗组胺药，有些会让人昏昏欲睡，有些则不会，通常需要进行一些试验才能找出哪些对您有效。滴眼剂和鼻喷雾剂也有助于减轻症状，以及在鼻子周围涂凡士林以物理捕捉花粉。
剑桥草花粉尤其残酷 – 我希望并祈祷今年能找到一种适合我的抗组胺药，这样我就可以在第二次考试结束时前往格兰切斯特梅多斯。但更严肃地说，对此的研究进一步凸显了气候变化将产生的深远而具体的影响，并且已经对我们生活的许多方面产生了影响。花粉季节恶化只是地球日益变暖的微小影响之一。
