我正在打字，手上有轻微的老茧，而且无法将手臂举过头顶。我的二头肌大小与昨天相同（小），尽管二头肌卷曲 6 次摇摇晃晃的重量为 4.5 公斤。然而，我被可靠地告知，这种完全缺乏进展是正常的，为了看到进展，我需要保持一致。我勒个去。
在我无休止的拖延尝试中，我问诺亚我是否可以按照他当天的日程安排和他一起锻炼。诺亚是霍默顿大学二年级的健身狂，我知道他是向我介绍健身狂生活方式的最佳人选。愚蠢的是，我承诺先遵循诺亚的时间表，然后再检查他什么时候起床。
我的一天从早上 6:00、早上 6:18 和早上 6:23 的三个闹钟开始。不，我不在乎我的闹钟不是 5 的倍数！时间是一种构造，我不会被它勒索。不幸的是，同样的推理导致我按下了闹钟的停止键（甚至没有小睡），并承诺自己让眼睛“再休息五分钟”。
两个小时后，我醒了，心情很沮丧。我刷了牙，为自己平庸的磨练感到羞耻，并发誓要更全心全意地拥抱健身房的生活方式。我的新承诺跟着我去了厨房，在那里我意识到如果没有鸡蛋的话，做蛋清煎蛋卷会很有挑战性，于是我决定吃一勺脆脆的花生酱作为早餐。毕竟蛋白质很重要。
“我担心我已经掌握了自律”
这一天应该按照诺亚的时间表进行，其中包括 8 点至 11 点的复习和 11 点至 12 点的讲座。由于起步较晚，我决定在9:30-12之间复习，公平地说，这是相当具有挑战性的。我很坚强，抵制住了上 Instagram 的诱惑，只是偶尔茫然地盯着屏幕，有点拖延。我担心我已经掌握了自律。
午餐时，我冒险去了彼得豪斯，吃了一份菠萝蜜墨西哥卷。令我沮丧的是，我发现这实际上并不是大量的蛋白质来源。下午我继续复习，按照诺亚的复习时间表，从 1:30 到 5:30，在 Flat White 的推动下，提醒自己，真正的健身房老鼠会克服痛苦。我不确定所讨论的疼痛是否通常是指永久弯腰姿势造成的背痛，但它仍然激励了我。
这就是一天开始变得令人厌烦的地方。我回到荷默顿，心里真的很害怕即将发生的事情。我的姿势以前被描述为一个问号（谢谢，“朋友”），所以你可以理解为什么我在健身房里面对背部肌肉的前景并不完全是我快乐的地方。当我在回家的巴士上做了一些新闻研究，并在诺亚的 Instagram 上发现了诺亚典型的背部日的视频后，这种恐惧感才更加强烈。
更糟糕的是，我通常坚信舒适区，并且从不强迫自己直到失败。 “但在你的舒适区之外，魔法就会发生”，我听到你哭了。这也是造成很多不便的地方。在寒冷的环境中徒步旅行的人永远不会出现乳头擦伤和双腿胫骨应力性骨折的情况，但马拉松运动员却会出现这种情况。结果？我会保持舒适，谢谢。
“我会保持舒适，谢谢”
我不情愿地走出自己的舒适区，和 Noah 一起前往 Puregym，坦白说，进入饥饿游戏式的吊舱系统已经够压力的了。我预计会感到格格不入和感到害怕，就像我以前在健身房一样。通常情况下，我感觉健身房里的每个人都在盯着我，默默地嘲笑我的状态，评判我的能力。对于女性来说，占用空间可能很困难，尤其是作为初学者在繁忙的健身房中。和一个知道自己在做什么并且可以向我展示诀窍的人一起进入健身房真是令人难以置信的安慰。诺亚向我展示了健身房的另一面；他谈到在健身房中寻找社区，并利用它来逃离剑桥泡沫。他在健身房里的朋友们非常支持我，给我建议、鼓励，并让我放心，我看起来并不像我想象的那么愚蠢。当我承认我通常感觉格格不入时，诺亚的建议是向健身房里最伟大的人寻求建议。虽然我并不完全相信我会很快尝试这种策略，但我与诺亚的经历以及与他的朋友会面的经历确实让我相信健身房可以成为一个欢迎和支持的空间。
实际的锻炼本身可以最准确地描述为谦卑。不幸的是，诺亚的背部受伤了，令人震惊的是，锻炼他的背部并没有帮助。我们的联合锻炼课程后来变成了私人教练课程。我很庆幸诺亚作为一名教练很有耐心，偶尔对我身体上可以做多少次表示乐观。以新闻业的名义，我最终做了受控负片，就像反向引体向上。请花点时间在这里暂停一下，想象一下这个场景：我正挂在一个酒吧上，试图控制自己的下降，但收效甚微，面前的人是我三十分钟前第一次交谈的人。我希望描述到此为止，但是没有。这个人也可以真正地把我的体重作为热身，并告诉我我的尝试只做了一半，然后再做一次。谦卑了。
我从来没有真正理解过失败之前的推动，不像诺亚，他因为举起如此重的东西而昏倒了。锻炼确实推动了我，而且我实际上有点喜欢找到自己力量的极限，即使找到极限并没有花我很长时间。这次经历有一种奇怪的宣泄和治疗作用。拥有不同的出路很重要，我真的很感激诺亚帮助我在健身房获得了积极的体验。考试季和长时间坐在笔记本电脑前有时会让每个人感到厌倦，我意识到我是多么享受有机会流汗、推动自己和走动。如果明年有人看到我被撕破脸皮，别介意。
