跑步从来都不是一项对我有吸引力的运动。它涉及做有氧运动并面对外面经常寒冷的英国天气。在大流行期间，这一切都发生了变化，呆在室内开始影响我的心理健康。从那时起，跑步的瘾就抓住了我，我开始每周都出去跑步。
“由于考试、打工和思乡，我没有花足够的时间锻炼身体，更不用说户外了”
虽然我喜欢户外跑步，但我经常在健身房游泳。在寒冷天气只是例外而不是常态的国家长大，冬天户外游泳从来不是一种选择。作为一名来自法国南部和尼日利亚的国际学生，我在第一年很难适应英国的气候。当我搬到寒冷的北方利兹时，每天都要与风雨作斗争。我也很难适应大学的日程安排和新的文化环境。由于考试、兼职工作和思乡之情，我没有花足够的时间锻炼身体，更不用说户外活动了。但这正是户外锻炼最有益的时候。起初我发现很难激励自己，所以我开始和朋友一起跑步。我开始慢慢地，时不时地去，然后经常去，然后才开始定期跑步。渐渐地，我开始注意到通过在公园散步和户外跑步，我的心理健康状况有所改善。
根据天气的恶劣程度或者您是否是早起的人，您可以相应地调整您的时间表。我总是建议做最适合你的事情。进行运动时倾听自己的声音很重要。如果户外跑步不适合您，还有其他选择。但走出去也很重要。我们社会的模式通常是呆在室内。无论是去图书馆、听讲座还是在办公室工作，我们常常会错过新鲜空气。每天花一小时步行和跑步，您就可以获得一定剂量的维生素 D！
“在寒冷的天气里划船有时会很困难，但不要因此而阻止您尝试一下”
一年前，当我搬到剑桥时，我对这座城市提供的大量绿色空间感到惊讶。无论是 Jesus Green、Cambridge Meadows 还是 Parker’s Piece，这里都有大量公园和绿地，您可以骑自行车、坐在草地上或跑步。科尔德姆公地是我的最爱，田野里有很多牛，有时甚至挡住了你的路！如果您喜欢一个安静的地方，在那里您可以跑步而不会撞到您的 SUPO 伙伴，那么它也比 Parker Piece 或 Jesus Green 不那么繁忙。
在列出剑桥市的各种户外运动选择时，也很难不提到剑桥的标志性运动——划船。在寒冷的天气里划船有时会很困难，但不要因此而阻止您尝试一下。这是结识其他人、锻炼身体和探索这座城市众多美丽风景的绝佳机会。如果您对划船感兴趣，您应该查看您所在大学的划船俱乐部。在米迦勒节和四旬期期间，您将有机会加入新手团队。
如果您喜欢游泳或去健身房，您也不会失望。该市拥有英国最长的室外游泳池，还拥有各种健身设施和室内游泳池，可满足各种品味和地点的需求。对于登山、壁球或羽毛球爱好者来说，这里还有一流的室内设施。虽然这个列表还很不完整，但我个人尝试并推荐了 Kelsey Kerridge、Rainbow Rocket Climbing Centre 和 Cambridge City Badminton Club。我喜欢混合室内和室外活动——在雨天，我经常去健身房或与朋友组队进行室内运动，如动感单车、攀岩或壁球。最终，一切都是为了找到最适合您的方式，但不要让天气让您失望！
