我第一次在我的动态中看到一段冬季弧线，形式是一段激进的健身房兄弟视频。本质上，就是大量的生鸡蛋、牛排和男人们展示他们的二头肌。我继续滚动，假设算法已经找到了我 非常 与健美界混淆。令我惊恐的是，我似乎错了；就连喜爱抹茶的普拉提公主也开始关注最新的自我提升趋势。
那么，冬季弧到底是什么？从我的研究（TikTok）中，我找到了这个挑战的规则。这个想法是，当其他人都在圣诞节低迷时，你正在实施的习惯和制度将使你在一月份领先。到了新年的时候，你应该 已经 购买健身房订阅服务，设置凌晨 5 点闹钟，并消除生活方式中所有干扰和放纵的来源。最大限度地提高生产力、增强精神力量和完善身体是冬季弧线的基础。
“到了元旦，你应该 已经 购买健身房订阅并设置凌晨 5 点闹钟”
听起来很理想，对吧？好吧，我不同意。我确信有人会从此类内容中受益并受到启发。实现您的目标、优先考虑您的健康并制定健康的生活习惯永远不会是一件坏事。但是，以我的拙见，我认为冬季弧形趋势对健康的影响是完全错误的，原因如下。
资本主义问题
全球自我提升产业规模巨大；到 2032 年，该市场的价值预计将达到 816 亿美元。这是一个相对较新的现象，受到社交媒体兴起的推动。社交媒体作为广告工具，可以让我们发现不安全感并购买通往完美的道路，从而获利。但它却做了更有害的事情；它鼓励我们构建一个我们在网上投射的理想化形象或审美。不管我们喜欢与否，我们都是广告商，品牌就是我们自己。
冬季的弧线趋势就说明了这个问题。这些病毒视频的存在表明，完成挑战不仅仅是为了我们自己而提高自己。这同样是关于 显示 世界是我们自己的理想化版本。
所以，我对冬季弧线的不满始于它的表演性质。这对谁有利？有影响力的人可以获得社会资本，但除此之外，答案是社交媒体公司和广告业。
个人主义问题
与许多自我完善趋势一样，我对冬季弧线的第二个抱怨是通过个人主义的视角看待健康。这是关于你能为自己做些什么。几十年来，心理学家已经知道我们的幸福感、安全感和幸福感与体内激素的产生有关。催产素和内啡肽是最重要的两种物质，与我们的社会环境有关。它们是通过与其他人联系、大笑、身体接触和锻炼以及与其他人一起吃饭而建立的。内啡肽还可以作为身体的天然止痛剂，这意味着与我们所爱的人接触可以在精神上和字面上治愈。
“不管我们喜欢与否，我们都是广告商，品牌就是我们自己”
然而，很多在线自我提升行业都忽视了这一事实。它告诉我们要孤立，专注于自己，并向内看。考虑到我们对人类的了解，这是一个非常危险的信息。仅仅关注自己并不能实现幸福。最重要的是建立一个社会支持网络，并在我们建立的社区中相互服务和支持（无论是什么样的）。
审慎性问题
我最后的恩怨很简单……圣诞节怎么了？！当日子短暂而黑暗，我们因长期工作而精疲力竭并且通常身体不适时，我就拒绝被告知要更加努力地工作。圣诞节和新年就是放纵、送礼、吃太多巧克力和看垃圾电视。无论如何，对我来说，这是漫长的一年后的放手。所以，今年，我的冬季弧线将是这样的：就像一只刺猬为了冬眠而养肥自己过冬，我选择用圣诞节的欢乐、放松和酒精来装满我的杯子，这样当一月到来时我就会“我准备好重新再来一次。
